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菁妈育儿|伤害孩子的身体,家长却一无所知,“中国式糊弄早餐”悄然兴起

『北京联盟摘要_菁妈育儿|伤害孩子的身体,家长却一无所知,“中国式糊弄早餐”悄然兴起 一年之计在于春』第1种糊弄式早餐白粥配咸菜:这也是很多农村家庭琅绫擎的标配早餐,在早上妈妈会煮一大年夜锅白粥,够一家人一成天吃的白粥,再加拿一些家里腌制的咸菜配着白粥吃。然则对于要进修和长身材的对于孩子来说,这种早餐倒是异常的糊弄。其一:养分不均衡白粥琅绫...


一年之计在于春 , 春天是播种的好季节 , 春天播种我们才有秋收!而孩子的身体也是在小时候注意营养和锻炼长大才能聪明健康 。
一日之计在于晨 , 早上我们做好了计划 , 一整天都会井井有条!而对于孩子来说早餐非常的重要!孩子睡觉比较早 , 一般会在9:00左右睡觉 , 第2天早上起来胃里已经空空如也!所以早餐对于孩子来说也很重要 。
菁妈育儿|伤害孩子的身体,家长却一无所知,“中国式糊弄早餐”悄然兴起
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三种中国式糊弄早餐正在流行 , 伤害孩子身体和智力 , 家长还无所谓
第1种糊弄式早餐白粥配咸菜:
这也是很多农村家庭里面的标配早餐 , 在早上妈妈会煮一大锅白粥 , 够一家人一整天吃的白粥 , 再加拿一些家里腌制的咸菜配着白粥吃 。
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但是对于要学习和长身体的对于孩子来说 , 这种早餐却是非常的糊弄 。
其一:营养不均衡
白粥里面只有最主要的是碳水化物 , 维生素 , 矿物质以及蛋白质含量非常的低 , 而咸菜因为腌制过维生素含量也极低 , 只有少量的膳食纤维 。 只有碳水化合物和膳食纤维 , 而蛋白质 , 脂肪 , 维生素却几乎没有 。
所以吃这样早餐的孩子一般上了几次厕所就饿了 , 后面的课因为太饿了 , 注意力无法集中 , 所以影响到学习成绩 。
其二:盐太高会让孩子老是口渴
早上吃咸菜 , 含盐高 , 而孩子喝了不但会影响肾脏的健康 , 还会让孩子觉得口渴 , 喝水多老是想上厕所 , 上课也没办法注意听了 。
长期吃这样的早餐会让孩子营养不足 , 缺铁从而影响孩子的智力发育 , 家长别不以为意 。
第2种糊弄式早餐是外面买豆浆油条:
这是很多北方家庭早餐的标配 , 从营养上来讲 , 有碳水化合物(油条是面粉做的)有脂肪(油条用油来炸)有蛋白质的(大豆是一种优质的植物蛋白)也有矿物质 , 豆类中有钙 。 除了没有维生素其他都还好 。
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但是豆浆要加糖才好喝 , 有一些小商贩为了节省成本 , 追求口感甚至会在豆浆里加入糖精 , 而糖精不利于孩子的身体健康 。
世界卫生组织于1989年正式将铝确定为食品污染物 。
外面买的油条使用的是反复高温后的油 , 容易产生一些致癌物!
而且不少油条中还会为了增加油条口感 , 加入明矾 , 而明矾中含有铝 , 过量的铝会影响孩子的智力和记忆力 。
所以对孩子来说 , 豆浆油条的糊弄式对身体是弊大于利!高糖高脂肪 , 而且还有不利于食物污染物铝!
第3种糊弄式早餐是牛奶加饼干
家里面买上几箱牛奶和一箱面包或者是蛋糕 , 可以长期储放的 。 早上孩子起床后拿一盒所谓的牛奶再加上面包吃了就上学 。
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而家长们选择牛奶经常会以孩子爱不爱喝来判断 , 一般最常选择的就是酸奶饮料 。 而这类酸奶饮料中蛋白质含量非常低 , 100毫升里面只有1.0克左右的蛋白 , 配料表中最主要的成分其实并不是牛奶 , 而水 。 而且我们还发现里面含有白砂糖 。
对于孩子这样的早餐营养价格不高(蛋白质低 , 维生素几乎没有 , 矿物质也极低) , 却会摄入大量的糖 , 还会有一些香精(无论是饼干还是酸奶都是高糖饮料)
孩子喝了酸奶和饼干做早餐 , 酸奶中的酸味剂刺激到牙齿 , 还会让饼干这种粘性糖分粘在牙齿上 , 腐蚀孩子的牙齿 , 更容易导致孩子龋齿 。
三种早餐其实真的是在糊弄孩子 , 不单止对孩子的身体健康 , 还会伤害孩子的牙齿 , 甚至会影响到孩子的智力 , 家长一定要早发现 。


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