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高照养生|不能不知道,孕妇可以吃香椿吗?6个注意事项

『北京联盟摘要_本文是 高照养生|不能不知道,孕妇可以吃香椿吗?6个注意事项 香椿一直以来都有树上蔬菜的美称』的最新详细内容。妊妇吃喷鼻椿的留意事项1.要做熟了吃喷鼻椿芽必定要做熟了吃,比如做成喷鼻椿炒鸡蛋,如不雅爱好凉拌豆腐吃,也要留意将喷鼻椿用开水烫过5分钟沥干水后再凉拌着吃,用开水烫喷鼻椿的好处也利于削减亚硝酸盐的含量。2.腌制过的不吃不要食用腌制过的喷鼻椿,因...


香椿一直以来都有树上蔬菜的美称 , 营养价值高 , 味道可口 , 深受很多朋友的喜爱 。 特别是香椿炒蛋 , 简直就是一道特色美食 。 那么孕妇能吃香椿吗?下面一起来看看 。
高照养生|不能不知道,孕妇可以吃香椿吗?6个注意事项
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孕妇能吃香椿吗
【高照养生|不能不知道,孕妇可以吃香椿吗?6个注意事项】孕妇是可以吃香椿的 。 孕妇吃些香椿有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用 。 此外 , 香椿因含有维生素E和性激素物质 , 所以也有补阳滋阴的作用 , 有“助孕素”的美称;女性准备怀孕期间也可以吃些 , 有助于怀孕 。 不过从香椿的性质上来看 , 香椿性凉 , 建议在怀孕早期尽量不要食用 , 因为怀孕初期胎儿不稳定 , 多吃性寒食物有导致流产的可能 , 而在中后期则无大碍 。
高照养生|不能不知道,孕妇可以吃香椿吗?6个注意事项
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孕妇吃香椿的注意事项
1.要做熟了吃
香椿芽一定要做熟了吃 , 比如做成香椿炒鸡蛋 , 如果喜欢凉拌豆腐吃 , 也要注意将香椿用开水烫过5分钟沥干水后再凉拌着吃 , 用开水烫香椿的好处也利于减少亚硝酸盐的含量 。
2.腌制过的不吃
不要食用腌制过的香椿 , 因为香椿本身亚硝酸盐含量就比较高 , 腌制后 , 尤其是腌制后三四天的时候亚硝酸盐含量会达到高峰(添加盐量为10%~20%时) , 远远超过许可标准 。
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3.不能过量食用
食用香椿不能过量 , 据《食疗本草》载“椿芽多食动风 , 熏十经脉、五脏六腑 , 令人神昏血气微 。 若和猪肉、热面频食中满 , 盖壅经络也” 。 香椿性寒 , 孕妇吃香椿过多也会对身体造成伤害 。
4.要去除香椿较硬的茎
做香椿饼吃的时候 , 要注意去除香椿较硬的茎 , 因为硬茎和面的时候会造成不便 , 当然孕妇吃到较硬的部分也容易给牙龈造成损伤 。
5.要明确来源
香椿芽来源要明确 , 确定不含农药或吃之前要充分浸泡洗净;其次选香椿时 , 要注意选嫩芽 , 且食用前要焯烫;香椿用沸水焯烫1分钟 , 可去除2/3以上亚硝酸盐 , 还不影响色泽 。
从上文中我们可以了解到 , 孕妇能吃香椿 , 但是尽量不要在早期食用 , 此外还为大家介绍了孕妇吃香椿的注意事项 , 希望可以帮助到大家 。


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