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奇闻每日说|下面几种食物,要少给孩子吃,为了孩子健康

『北京联盟摘要_本文是 奇闻每日说|下面几种食物,要少给孩子吃,为了孩子健康 为了孩子健康』的最新详细内容。琅绫擎的“珍珠”,主如果木薯粉、糯米粉等的材料做成的。不过有的商家为了令“珍珠”更Q弹、有嚼头,会在制造过程中参加一些胶类的物质,令珍珠难以消化。并且,奶茶中,往往含有大年夜量的糖分,经常喝,也轻易导致肥胖等,晦气于孩子的成长。所以,奶茶也...


为了孩子健康 , 下面几种食物 , 也要少给孩子吃
1、珍珠奶茶
珍珠奶茶 , 也是很多孩子喜欢喝的饮品 。
里面的“珍珠” , 主要是木薯粉、糯米粉等的材料做成的 。
不过有的商家为了令“珍珠”更Q弹、有嚼头 , 会在制作过程中加入一些胶类的物质 , 令珍珠难以消化 。
并且 , 奶茶中 , 往往含有大量的糖分 , 经常喝 , 也容易导致肥胖等 , 不利于孩子的成长 。 所以 , 奶茶也要少给孩子喝 。
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2、皮蛋
生活中 , 很多人喜欢吃皮蛋 , 也喜欢喝皮蛋瘦肉粥 。
但是 , 皮蛋 , 在制作的过程中 , 可能会含有少量的重金属铅混入 。
人体在摄入过量后 , 很可能会使脑细胞遭到破坏 , 进而影响记忆力 , 不利于孩子的健康成长 。 因此 , 皮蛋不要给孩子吃 。
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3、罐头
罐头食品 , 在制作过程中 , 都加入了一定量的食品添加剂 , 对成人影响不大 , 但是 , 对正在发育时期的儿童却有很大影响 , 故儿童不宜多吃罐头 。
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4、果冻
果冻不是用水果汁加糖制成的 , 而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成 。
这些物质对人体没有什么营养价值 , 却有一定毒性 , 吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 , 而且食用果冻易造成孩子呛咳甚至窒息 。
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5、爆米花
爆米花含铅量很高 。 铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能 。 儿童对铅解毒功能弱 , 常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒 , 造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象 。
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关于孩子的饮食健康 , 给你4个小建议:
1、最好的主食:全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分 。
在西方的国家里 , 全麦面粉被称作最棒的主食原料 , 很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食 , 如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪 , 营养就更丰富了 。
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2、最好的植物油——苏子油
食用油 , 富含脂肪酸 , 是人体健康必须营养素 。
孩子的植物油选择 , 尽量选择多不饱和脂肪酸多的植物油 。
苏子油 , 富含大量的α-亚麻酸 , 是人体必需的多不饱和脂肪酸 。
孩子补充充足的α-亚麻酸 , 可提高免疫力 , 增强对抗疾病的能力 。
医学研究表明 , α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质 , 是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素 。
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【奇闻每日说|下面几种食物,要少给孩子吃,为了孩子健康】缺乏α-亚麻酸 , 将导致儿童注意力不能集中 , 视力弱 , 多动症 , 肥胖 , 厌食 , 发育缓慢 , 免疫力低下等30多种症状 。
中国营养学会2013年版 , 推荐α-亚麻酸 , 每日摄取量 , 1600-1800毫克 。
苏子油中α-亚麻酸的含量在65%以上 , 色泽淡黄 , 油脂澄清 , 气味清香 , 每天5ml , 即可满足人体的需求 。
3、最好的水果:猕猴桃
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